受到一股冬季季候风影响，本澳昨日气温下降，晚间跌到约摄氏十七度，今日气温料再跌至十五度。气温下降且时有阵雨，早晚温差较大，稍一不慎容易着凉，唔想病住过圣诞，运动强身是最进取的方法之一。
预防疾病好简单，大家可以从饮食及运动两方面入手。只是不少居民为口奔驰，工作家庭两边忙，以健康换取事业、为家庭赚取更多金钱，忽略运动的重要性，最终金钱可能赚多了，但因此或赔上健康。
其实，运动对预防疾病非常奏效，每周坚持固定的带氧运动，可以减低患病的机会。政府近年致力完善公共体育设施，众多社区都有公体网辖下的场地，落街运动更为方便。居民可以安排每周行程时，腾出少许时间，每星期运动三次，每次至少要持续半小时，已能提高血液循环能力、刺激心肺功能，达到强身健体、减肥健美的效果，减低中招“打败仗”的机会。
贾某提提大家，每年一至三月是本澳流感高峰期，流感患者一般显着上升，所以“的”起心肝做运动，是预防疾病的治本之法。参与各式兴趣班，打波、游水、跑步，务求出一身汗……二○二○年即将到来，还不坐言起行，为自己的健康、家人的幸福打打气？
贾大厨
