近日，中国UFC格斗女王张伟丽在接受采访的时候称自己看了一个NBA球星的报道，报道中说这位NBA球星从来不吃猪肉，不喝碳酸饮料。实际上，张伟丽口中的这个NBA球星无疑就是詹姆斯。
对于很多人来说，炸鸡、三明治、披萨、热狗、薯条以及冰淇淋圣代等等。这些都是很多人喜欢吃的东西，但是在詹姆斯的食谱里，他拒绝这些东西，那么詹姆斯的日常饮食是怎样的呢？
实际上，如果球迷们经常关注詹姆斯的社交媒体的话，就会知道老詹十分喜欢吃Taco。除了周二詹姆斯可以让自己”放纵”一下吃Taco之外，其他的时候，詹姆斯都是非常严格控制自己的饮食。
一般情况下，从早餐开始，詹姆斯会食用富含蛋白质的食物，并且搭配水果，早餐包括煎蛋清，注意，这是要去掉蛋黄的，同时会搭配浆果和酸奶，当然，有时候，詹姆斯还会吃一些无麸质煎饼。
对于詹姆斯来说，他很注重早餐的搭配，如果是比赛日或者是训练日，他还会加一些花生酱搭配全麦百吉饼，这样一来，就能够让他在整个早晨都保持活力。
球员通常会消耗更多的体力，詹姆斯经常吃零食。这些零食包括酸奶，苹果，黄油杏仁和蛋白粉。
实际上，詹姆斯并非不喜欢小零食，包括酸奶、苹果和杏仁酱。他一般会吃很多种类的水果，在训练中，他会喝蛋白粉。
如果是在比赛前，詹姆斯会更加注重低脂肪蛋白质和更多的碳水化合物，蔬菜、全麦面食和鸡胸肉是主食。但是，在中场休息的时候，詹姆斯还是需要能量的补给，因为这些主食并不足以让他撑过整场比赛。
在比赛结束之后，詹姆斯通常会喝一杯蛋白质奶昔进行身体放松。但是如果詹姆斯想要对自己“好一点”的话，他会选择鸡胸肉+西兰花+沙拉的搭配。
正常情况下，詹姆斯的晚餐则是菲力牛排和龙虾尾，或者会食用帕尔马干酪鸡。如果詹姆斯想要犒劳自己，那么他就会去洛杉矶的那家自己投资的Blaze Pizza店，但是詹姆斯吃的披萨都是低脂的。如果詹姆斯想简化事情，他的晚餐选择是谷物，注意，只有谷物。
要知道，他从03年进入联盟以来，詹姆斯便戒掉了吃红肉的习惯，因为猪肉这类红肉中有大量的脂肪，对身体可谓百害而无一利。众所周知，每年老詹都要花费150万美金保养身体，其中大部分支出都在每日的餐饮中。
但是，詹姆斯当然也有自己的饮食小癖好，比如他会在睡觉前喝一杯葡萄酒，实际上，在睡前喝葡萄酒，益处多多，这可以调节情绪、舒缓压力，在疲倦时适量饮用红酒，有助于放松身心。
对于詹姆斯来说，他曾经做到过在休赛期的时候超过9周的时间不吃糖、奶制品或碳水化合物来减肥。因此，正是由于如此严格要求自己，詹姆斯才能够在自己35岁的年龄仍然保持如此高水平的竞技状态。
因此，即使是在隔离期间，我们仍然可以看到詹姆斯的身体状态处于一个十分不错的阶段，这仍然与他对自己的高标准，严要求有一定关系。
